Как не потолстеть во время отпуска

Отпуск является долгожданным событием в жизни каждого человека. Многие его планируют за полгода и более, изучают десятки туристических сайтов и форумов, выбирая страну, куда хотели бы отправиться. К отпуску мы все стараемся обновить свой гардероб и привести свое тело в порядок. Однако во время самого отпуска, а, точнее, ближе к его концу, многие с ужасом обнаруживают, что все те результаты, которые были достигнуты неимоверными усилиями в течение многих месяцев, сошли на нет, и фигура приобрела заметные изменения далеко не в лучшую сторону.

Каким же образом найти ту тонкую грань, при которой мы можем получить максимальное удовольствие от отдыха и не набрать ненавистные лишние килограммы.

Как всегда, первое, что необходимо сделать для решения проблемы – это разобраться с ее причинами, которые, в данном случае, являются банальными. Прежде всего, для большинства тех, кто проводит отпуск в отелях по системе «все включено» физическая активность сводится практически до нуля и заключается в переходах из номера к бассейну, пляжу и ресторану. Ну и второе, это, конечно же, питание которое, очень часто, включает в себя не слишком здоровую пищу, множество жареных блюд, а, также, сладостей. С аналогичной проблемой многие сталкиваются и во время затяжных праздников, но, если дома, себя еще достаточно легко контролировать, то, находясь на отдыхе, сделать это куда сложнее, тем более что новая обстановка у многих провоцирует отменный аппетит. Как же можно не попробовать блюда национальной кухни той страны, в которой вы находитесь, пусть даже их состав будет далек от понятия здоровой пищи?

Несмотря ни на что, способ не потолстеть во время отпуска, или свести к минимуму количество лишних килограмм, которые вы привезете домой вместе с сувенирами, есть. Во-первых, в любом хорошем отеле всегда предоставляется обширный ассортимент блюд. Вы должны постараться выбрать из них наименее калорийные, а также избегать жареной пищи, полуфабрикатов и фаст-фуда.

Во-вторых, избегайте перееданий, и берите себе минимально возможные объемы порций. Кроме того, не стесняйтесь оставлять еду недоеденной и не запихивайте ее в себя.

Ну, а в-третьих, спорт и физическая активность. В очень многих отелях имеются собственные фитнес-центры, но вот почему-то многие их не замечают вплоть до конца отпуска. Полчаса в день, выделенные на тренажеры, дадут удивительный эффект. Теперь вы можете смело отправляться в отпуск и вернуться из него такой же красивой и стройной. Если игрока интересуют только пин ап ставки лучше воспользоваться бонусной системой