Меню ребенка на третьем году жизни уже очень похоже на взрослое меню. И все же следует помнить, что печень малыша еще только формируется, многие «взрослые» продукты ей пока не по силам.
Кроме того, сейчас у ребенка появляются собственные вкусовые предпочтения, любимые и нелюбимые блюда, что может внести в питание детей от двух лет дисбаланс питательных веществ.
Самое время приучать ребенка кусать пищу и, главное, хорошо пережевывать. Ведь теперь в его меню есть не только пюре и протертые супчики, но и салаты, и разные супы в не протертом виде, и овощи, и фрукты нарезанные кусочками.
Пришло время новых мясных изделий - котлеты, запеканки, фрикадельки придутся малышу по вкусу.
Разнообразят меню и такие новые блюда, как оладьи, винегреты, каши и т.п.
Молоко - очень ценный продукт в питании ребенка от двух лет. Это источник животного белка, жиров, минералов, витаминов.
Обязательно включайте в меню ребенка рыбу. Содержащиеся в ней белки и фосфорные соединения, витамины, микроэлементы необходимы для развития ребенка и его центральной нервной системы. Рыбий жир, который продается в аптеке, не может быть полноценной заменой блюдам из рыбы, поскольку чаще всего он изготавливается из тюленьего или дельфиньего жира.
Излишне напоминать, что в питание детей от двух лет можно включать мясо и рыбу только нежирных сортов.
Яйца тоже ценный продукт детского меню. Сырое яйцо малышу пока трудно переварить, но вареное куриное яичко через день или немного реже - то, что надо. Яйца гусей и уток лучше всего исключить, т.к. высока опасность получить инфекцию.
Овощи и фрукты нужно включать в питание детей от двух лет обязательно и ежедневно. Не только из-за витаминов и минералов, но и ради клетчатки, улучшающей работу желудка и кишечника.
Ассортимент овощей и фруктов зависит от сезона, но можно употреблять консервированные и сушеные продукты. Все популярнее становятся свежезамороженные овощи и фрукты, однако, из-за изменений, которые происходят с продуктами в процессе заморозки, некоторые диетологи не рекомендуют давать блюда из замороженных продуктов детям моложе трех лет.
Не забывайте добавлять нарезанную зелень в салаты, супы и соусы.
Для правильной работы детского желудка очень важны супы. Предлагайте малышу на первое немного супчика на мясном, рыбном или овощном бульоне.
Основным источником углеводов в питании детей от двух лет являются природные сахара, такие как глюкоза и фруктоза. Они влияют на рост и развитие детей, влияют на работу многих жизненных систем ребенка и его органов. Фруктоза предпочтительнее, т.к. она поступает в детский организм медленнее и равномернее. Оставить свой фидбэк об игре в все казино онлайн рейтинги лучших можно воспользовавшись.
Теги3.3186 3.3186.6 46 сезон Null's Royale Nulls Royale 3.3186.6 Nulls Royale 46 сезон Нулс Рояль Нулс Рояль 3.3186.6 Нулс Рояль 46 сезон
Посмотрите также:
Скачать Null’s Royale 3.2803.4 с 36 сезоном
Обновление Null’s Royale до 36 сезона, где были введены нововведения 16 сезона «Костяная яма».