Как ухаживать за грудью

Каждая часть тела девушки требует тщательного и грамотного ухода, дабы сохранять молодость и здоровье на долгие годы, грудь в этом плане не является исключением. Сохранить девичью молодость и подтянуть бюст помогут несколько простых советов, которых можно легко придерживаться ежедневно.

1. Начиная утро с душа, не забывай о тщательном уходе за собственной грудью: перед тем, как ополоснутся, аккуратно помассируй зону вокруг сосков круговыми движениями пару секунд, а затем перемещайся дальше. Не забывай чередовать теплую воду с прохладной, во время приема душа, подобный контраст улучшает кровообращение и делает кожу, а вместе с ней и грудь, более упругой.

Перед сном можно делать контрастные компрессы: горячую воду слегка присаливаем, а в холодную добавляем лимонный сок. Поочередно прикладываем компрессы к груди, задерживая каждый на 20-30 секунд. После таких контрастных процедур, бюст ополаскиваем чистой водой, и смазываем кремом для зоны декольте.

Компрессы можно заменить кубиками льда: быстро протирай грудь льдом, а затем наносите увлажняющее средство. Помимо самой воды, в состав льда можно добавлять немного эфирного масла, или витаминов (А и Е), отвары трав (зверобоя, хвоща, пажитника), или несколько капель натуральных соков цитрусовых.

2. Не забывай о правильной поддержке груди, особенно тщательно выбирай бюстгальтер. Бюстгальтер с пуш-ап эффектом сделает грудь более пышной и привлекательной, а специальные спортивные топы удержат ее на месте во время тренировок. Не забывай тщательно подбирать одежду для сна и отдыха, отдавай предпочтение моделям из натуральных материалов со свободным покроем.

3. Делая мейк-ап на лице, уделяй внимание и груди. Немного бронзата или румян на зоны затенения в области декольте помогут изменить форму груди и придать легкие цветовые акценты.

4. Не только лицо нуждается в защите от солнца. Уберечь грудь от непривлекательных пигментных пятен, или раковых заболеваний поможет качественный крем от солнца с высоким SPF (30).

5. Нанося маски на лицо и шею, распредели немного средства и на грудь. Ухаживать за грудью можно и натуральными продуктами, например, делать маски из апельсиновых долек, или пюрированных ягод. Даем фруктовой или ягодной массе 10-12 минут, а затем смываем прохладной водой и наносим увлажняющее средство.

Перед нанесением маски, или увлажняющих средств, на зону декольте можно нанести нежный пилинг, который не только улучшит кровообращение, но и поможет коже избавиться от ороговевших частичек.

6. Правильное питание приносит пользу организму и выгодно отражается на фигуре. Вместо того, чтобы изнурять себя голодом на моно диетах, употребляй в пищу отварное белое мясо, рыбу и каши, и тогда даже грудь поблагодарит тебя за это.

7. Сколько мифов не ходило бы в интернете и литературе, но увеличить грудь нельзя ничем кроме хирургического вмешательства, однако сохранить, или улучшить форму уже имеющегося достоинства можно при помощи физических упражнений. Начни отжиматься, или выполняй сжимание ладоней: сожми руки в замок перед грудью, локти подняты параллельно полу, и сдави ладони вместе с максимальной силой, задержись в такой позе 10-12 секунд, а после расслабься и снова повтори упражнение. Также эффективно выполнять упражнения с гантелями, сводя и разводя в стороны вытянутые на уровне груди руки.

8. Следи за осанкой: сколиоз никогда не красил женщину, поэтому держи спину ровно, грудь выпяти вперед, втяни живот и ходи с гордо поднятой головой, гордясь красивым и ухоженным бюстом. Пари в данной БК можно заключить в онлайне или в одном из нескольких десятков наземных отделений. Существует как Melbet официальная страница по адресу Melbet.ru, входящая в систему Первой ЦУПИС, так и оффшорный вариант. ПРОМОКОД. Бонус 9100 руб. на первый депозит! Получите +100% от суммы пополнения. Максимальный бонус 9100 ₽! Промокод МелБет 2024 оторый вводится при регистрации нового аккаунта. Благодаря ему вы получаете увеличенный бонус на первый депозит, система добавляет 30% к максимальной сумме. Стандартный бонус на первое пополнение счета составляет 7000 рублей, после введения промокода – 9100 рублей.